divendres, 16 de setembre del 2016

Ioga per les emocions

Aquest curs l'Institut reprèn la pràctica de ioga amb l'alumnat de secundària, sota la direcció de la professora Montse Grau. L'interès en aquesta activitat neix del nostre convenciment que la seva pràctica pot  ser d'ajut en moments d'ansietat, baixa autoestima, dificultat desconcentració, desànim, nervis i d'altres topalls amb els que ens anem trobant en les tasques i situacions quotidianes.
Objectius:
  • Iniciar-se en tècniques de ioga de relaxació, respiració, concentració, posturals i de meditació.
  • Potenciar l’autoestima, l’optimisme, el control vital, l’auto motivació...
  • Reconèixer emocions en un mateix i en els altres.
Web de "Ioga per les emocions"